|
|
|
|
[기고] 지피지기면 백전백승. 춘곤증과 졸음운전
|
|
2017년 04월 25일(화) 10:45 [(주)온양신문사] 
|
|
|
|
| | ↑↑ 이종창(아산경찰서 영인파출소 순경) | ⓒ 온양신문 |
지난해 7월, 고속도로에서 관광버스가 승용차 5대를 들이받아 42명의 사상자가 발생한 강원도 평창군 봉평터널 관광버스 사고를 기억하는가? 비극적인 사고의 원인은 다름 아닌 졸음운전이였다.
경찰청이 최근 3년간 교통사고를 분석한 결과에 따르면, 고속도로에서 매년 4월부터 졸음운전 사고가 증가하는 것으로 나타났다. 또한 4월 졸음운전 사고 건수는 가장 적게 발생한 1월보다 51%나 많았고 시간대별로 보면 졸음운전사고는 오후 2~4시에 집중적으로 발생했다.
특히 요즘 같은 봄에는 아침저녁으로 일교차가 크다. 우리 몸은 적응하기 위해서 에너지를 크게 소모할 수밖에 없는데, 이로 인해 쉽게 피로감을 느낀다.
아산경찰서와 지구대 및 파출소는 오후 2시부터 두 시간 동안 교통사망사고예방을 위해 사고다발지역에서 거점근무를 실시하고 있다. 하지만 거점근무만으로는 한계가 있기에 운전자 스스로 춘곤증 및 졸음운전 예방법을 소개하고자 한다.
춘곤증 예방을 위한 방법으로는 우선 규칙적인 아침식사를 해야 한다. 아침식사와 춘곤증이 무슨 상관이 있을까 생각하기 쉽지만 아침식사를 거르고 점심식사를 하게 되면 과식하기 쉽다. 과식을 한 뒤에는 평소보다 소화에 많은 양의 산소가 소모돼 춘곤증이 심해질 수밖에 없다.
둘째, 충분한 영양섭취가 필요하다. 봄에는 신진대사가 활발해지면서 겨울에 비해 인체에 필요한 비타민이 3~5배 증가하는 등 다른 필요 영양소 또한 증가한다. 이때 제대로 필요 영양소를 충족시키지 못하면 춘곤증을 벗어나는데 많은 시간이 걸린다.
셋째, 충분한 휴식이 필요하다. 계절이 바뀌어 밤이 짧아지고 낮이 길어져 수면시간에도 영향을 끼칠 수 있다. 바쁜 일상 속에서도 수면만큼은 7~8시간정도 가지고 밤잠을 설쳤을 때는 점심식사 후 15~20분 정도 낮잠을 자는 것이 춘곤증 예방에 도움이 된다.
다음으로 졸음운전을 예방하기 위해서는 가장 확실한 방법은 잠을 자거나 휴식을 취하는 것이다. 운전 중에 졸음이 올 경우 ㄴ참는 것 보다는 휴게소나 졸음쉼터에서 쪽잠을 자거나 스트레칭을 하는 것이 졸음운전 예방에 좋다.
둘째, 자주 환기시켜야 한다. 문을 닫은 채 차량 안에 오래있다 보면 차안에 온도가 상승하여 근육이 이완되고 이산화탄소 양이 높아져 집중도와 감각인식활동이 둔해지기 마련이다. 때문에 운전할 때 자주 창문을 열어주고 환기를 시켜 쾌적한 환경을 만들어줘야 한다.
셋째, 운행 전 충분한 휴식을 취해야 한다. 춘곤증 예방과 비슷한 맥락인데 운전 전날에는 충분은 잠을 자고 휴식을 취하는 것이 좋으며, 피로가 많이 쌓이거나 과음을 했을 때는 최대한 운전을 피하도록 해야 한다.
그 외에도 운전 중 음악을 들으면서 노래를 부른다거나 껌을 씹는 것 등 졸음운전을 예방하기 위한 여러 방법이 있다.
현재 졸음운전 예방위해서 졸음쉼터를 늘리고 차선이탈시 경고를 위한 노면요철포장을 설치하고 있으며 현수막이나, 도로전광판, 라디오 캠페인 등 다양한 방법을 통해 경고 문구를 표출하고 있다.
하지만 무엇보다 운전자들의 안전의식 개선이 필요하다. 교통사고로 인한 피해는 본인뿐만 아니라 사회 전체적으로 손실이 크다. 만물의 꿈틀대는 봄날에 한순간의 실수로 눈물 흘리지 않도록 주의하며 봄철 안전한 운행이 되도록 노력하자.
|
|
|
|
온양신문사 기자  ionyang@hanmail.net
“지역정신 온양신문”
- Copyrights ⓒ(주)온양신문사.
무단 전재 및 재배포 금지 -
|
|
|
|
 (주)온양신문사
기사목록 | 기사제공 : (주)온양신문사
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 최근기사
|
|
|
|
|
 충남남부장복, 도내 직업재활 전..
|
|
순천향대, KOICA 프로젝트 봉사단..
|
|
아산폴리텍대학, 유니슨HKR(주)와..
|
|
충남장애인가족지원센터, 현장 중..
|
|
아산 4대 온천, ‘물맛’ 달랐다
|
|
온(On)시스템 활용 화상 연수 운..
|
|
4개 시군에 ‘기후위기 안심마을..
|
|
충남119특수대응단, 이색적인 소..
|
|
이상근 의원, 충남도의회 의정대..
|
|
충남도, 청년정책 평가 ‘전국 1..
|
|
청년 주도 정신건강 인식개선 본..
|
|
‘2027 섬비엔날레’ 협업 과제 ..
|
|
박수현 예비후보 등록, 국회의원 ..
|
|
아산시, ‘신정호정원 달빛누리교..
|
|
이순신축제 준비 ‘이상무’…“..
|
|
충남농업기술원, 방울토마토 신품..
|
|
충남테크노파크, 미래 산업 이끌 ..
|
|
지역사회와 함께하는 나눔, 장애 ..
|
|
청렴한 교육 현장 실천 위한 ‘이..
|
|
아산도서관, 학교도서관 관계자 ..
|
|
|
커뮤니티
